保持良好的睡眠，是維持機體生命力的至關(guān)重要因素。長夜難眠有時朋友會建議你喝點牛奶。研究表明這并不是安慰人的托辭，也不是什么毫無用處的民科段子，原來睡前喝一杯熱牛奶是真的可以讓你睡個安穩(wěn)覺!實驗室研究表明，牛奶中富含的有促進睡眠功效的色氨酸，以及酪蛋白肽，的確可以起到緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量的功效。然而直接食用牛奶量少了達不到起效，牛奶喝多了不僅飽腹感過強，更甚者，下半夜很可能會因尿憋醒，原本為了睡個安穩(wěn)覺才睡前喝牛奶，這樣一來反倒適得其反。

那么有沒有什么方法讓我們能高效的攝入色氨酸、酪蛋白肽以期達到緩解壓力、提高睡眠質(zhì)量的功效呢?

答案是：綜合睡眠肽。綜合睡眠肽的核心成分是色氨酸，是人體重要的神經(jīng)遞質(zhì)，是人體的必需氨基酸之一，色氨酸經(jīng)色氨酸羥化酶催化成綜合睡眠肽，能有效平衡人體血清素水平，小分子的活性綜合睡眠肽能快速刺激大腦松果體分泌，使體內(nèi)褪黑素分泌增加，促進腦細胞功能的恢復，幫助安神養(yǎng)眠。綜合睡眠肽中另一核心成分酪蛋白肽作用于睡眠中樞神經(jīng)遞質(zhì)，具有治療神經(jīng)衰弱、失眠、多夢的功效。綜合睡眠肽中還有被譽為是大腦“睡眠開關(guān)”的GABA，主要起到幫助緩解神經(jīng)壓力和精神焦慮的作用，讓大腦放松下來，發(fā)出需要睡眠的信號。

綜合睡眠肽由高純牛奶提取，復配GABA、茶葉茶氨酸、酸棗仁三大改善睡眠成分，蘊含各種人體所需豐富營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，除了讓你重拾安穩(wěn)的睡眠，更能讓你由內(nèi)而外美白肌膚;對于體質(zhì)弱，免疫力不強的人也可以服用，綜合睡眠肽里面的營養(yǎng)非常全面，在改善睡眠的同時也能有效補充身體欠缺的營養(yǎng)元素，達到均衡營養(yǎng)，提高器官的免疫功能和免疫力的作用，改善易得病、亞健康的體質(zhì)，食源性原料安全高效，并且對身體沒有任何負擔。

綜合睡眠肽基于全球領(lǐng)先的濃縮牛奶蛋白成分，擯棄了直接飲用牛奶帶來的飽腹感及存儲不便的缺點;而飲用牛奶所帶來的改善睡眠質(zhì)量、增強免疫力、調(diào)節(jié)腸道菌群、養(yǎng)顏美白等諸多好處，使用綜合睡眠肽都可以幫你輕松實現(xiàn)。

(新媒體責編：wan123)